行程概览
本攻略以轻松舒缓为核心，每日安排一个主景点，避免奔波，注重休息与体验结合。
第一天：会龙山公园与白鹿寺文化之旅
- 上午：抵达益阳，入住赫山区舒适型酒店（建议选择近公园的住处），稍作休息。
- 下午：游览会龙山公园，步道平缓，绿树成荫，可参观栖霞寺、益阳博物馆（室内展陈，适合避暑）。
- 傍晚：前往白鹿寺，感受禅意氛围，寺内清幽，适合静心散步。
- 餐饮：推荐尝试益阳特色擂茶，软糯易消化。
第二天：桃花江竹海休闲养生
- 上午：乘车前往桃花江竹海（车程约40分钟），选择观光车代步，减少步行压力，欣赏竹林风光。
- 中午：在竹海附近农家乐用餐，品尝当地时令蔬菜和炖汤。
- 下午：返回酒店休息，或选择在酒店周边散步。
- 晚上：可自由活动，推荐沿资江风光带慢走，欣赏夜景。
第三天：周立波故居与返程准备
- 上午：参观周立波故居（清溪村），了解现代文学历史，院落安静，适合慢逛。
- 中午：品尝益阳米粉等软食。
- 下午：整理行装，结束行程。
贴心提示
- 交通：景点间建议打车或包车，避免挤公交。
- 装备：携带轻便折叠凳、温水杯，注意防晒。
- 安全：全程陪同，避免陡坡路段，以平路为主。