益阳赫山至318川藏线自驾全攻略
从益阳赫山开启318川藏线自驾，是一场穿越中国腹地至世界屋脊的壮丽旅程。全程约3000公里，建议安排15-20天，以下为分段规划：
一、行程分段与路线
- 第一阶段：益阳至成都（2天）
益阳赫山→常德→张家界→重庆→成都，全程高速约1200公里，成都休整并补充物资。 - 第二阶段：成都至拉萨（10-12天）
沿318国道行进：成都→雅安→康定→新都桥→理塘→巴塘→芒康→左贡→八宿→波密→林芝→拉萨，重点体验高原风光与藏文化。 - 第三阶段：拉萨及周边（2-3天）
游览布达拉宫、大昭寺，可延伸至羊卓雍措或纳木错。
二、车辆与装备准备
建议使用SUV或越野车，配备防滑链、备胎及应急工具；携带氧气瓶、抗高反药物、防晒用品及保暖衣物。
三、高原适应与安全
行程中海拔逐渐上升，首日避免剧烈运动；注意天气变化，夏季谨防泥石流，冬季防范冰雪路面。
四、景点与住宿推荐
- 必游景点：折多山、稻城亚丁、怒江七十二拐、然乌湖、鲁朗林海。
- 住宿建议：成都、康定、林芝选择星级酒店，沿途乡镇以客栈为主，提前预订。
此行融合自然奇观与人文底蕴，做好充足准备，即可领略天路之上的无限魅力。